Masaż - jak przebiega spotkanie ?

Przed masażem

Zachęcam do zarezerwowania sobie minimum pół godziny więcej niż czas trwania masażu. Pamiętaj, że przed i po masażu trzeba się przebrać lub np. wziąć prysznic. Dodatkowo pośpiech nie jest wskazany, ma to być w końcu przyjemne i relaksujące spotkanie. Jeśli jest taka możliwość, to weź prysznic przed masażem. Dla prawidłowego przebiegu masażu nie należy jeść dużego posiłku później niż ok. dwie godziny przed zabiegiem. Pozytywny wpływ będzie miało odpowiednie nawodnienie - pij wodę lub napary ziołowe. Więcej szczegółowych informacji o tym, jak przygotować się do masażu znajdziesz  tutaj.

Rozmowa

Przed rozpoczęciem masażu zaproszę Cię do krótkiej rozmowy. Zadam Ci kilka pytań na temat Twojego aktualnego stanu zdrowia, aby upewnić się, że nie ma żadnych przeciwwskazań do wykonania zabiegu. Zapytam również o Twoje samopoczucie, potrzeby i preferencje. Możesz spodziewać się pytań takich jak:

Czy jest coś, czego Twoje ciało na pewno nie lubi (np. dotykania stóp lub twarzy)?

Które części ciała wymagają specjalnej uwagi?

A może idziesz dalej na spotkanie i nie chcesz, by Twoje włosy się zatłuściły?

To dobry moment powiedzieć mi czego potrzebujesz.

Zaproszę Cię też do refleksji na temat intencji masażowego spotkania. Możesz tu pomyśleć o wsparciu na poziomie fizycznym, emocjonalnym lub duchowym. Intencję, możesz oczywiście zachować dla siebie.

Pomocne akcesoria

Oferuje zabiegi masażu w gabinecie, w pokoju masażowym znajdującym się w moim prywatnym mieszkaniu oraz z dojazdem do klienta. Niezależnie od wybranej lokalizacji, mam ze sobą pełny ekwipunek -  mobilne łóżko z ogrzewającą matą, olejki, ręczniki oraz prześcieradła, które także przywożę ze sobą. Tutaj znajdziesz więcej informacji na temat każdej z tych opcji.

Do masażu używam oleju migdałowego lub oleju ryżowego z dodatkiem masła shea. Czasem dodaję też olejek zapachowy, co możemy ustalić wspólnie przed zabiegiem. Warto pamiętać, że po masażu, ciało będzie po masażu naolejowane. Wybierz więc lekki ubiór lub zaplanuj czas na prysznic, jeśli będziesz tego potrzebować by czuć komfort.

Czas na masaż

Masażem objęte są przede wszystkim te miejsca, które w rozmowie wskażesz jako najbardziej potrzebujące. Dla ułatwienia - mogą to być: głowa, twarz, kark, grzbiet, ramiona, przedramiona, dłonie, klatka piersiowa, brzuch, obręcz biodrowa, nogi, stopy. Przemasowanie całego ciała, oznacza objęcie masażem wszystkich wymienionych powyżej obszarów, naturalnie z pominięciem stref intymnych. Obszar ciała, który nie jest w danej chwili masowany, pozostanie przykryty ręcznikiem, strefy intymne będą zasłonięte przez cały czas trwania masażu. Jeśli temat nagości wzbudza w Tobie dyskomfort, jest to całkowicie w porządku, możesz mi o tym powiedzieć, dzięki czemu wspólnie znajdziemy komfortowe dla Ciebie rozwiązanie. Na ten temat możesz także przeczytać więcej tutaj.

Masaż to czas dla Ciebie, możesz go wykorzystać, jak potrzebujesz. Czasem obecna jest potrzeba rozmawiania, czasem ciszy. Zachęcam Cię do doświadczenia ciszy, skupienia się na oddechu, poczucia ciała, jak się zmienia pod wpływem dotyku. Oddech w trakcie masażu ma niezwykle ważną rolę. Przede wszystkim kontaktuje Cię z ciałem i obecną chwilą, ułatwia też odpuszczanie napięć. Dlatego możesz się spodziewać, że co jakiś czas będę Ci przypominać o głębokim oddechu. Staram się moim naciskiem nie przekraczać granicy nieprzyjemnego bólu, dlatego, jeśli taki poczujesz, od razu daj mi znać. Tkanki rozluźniają się pod wpływem umiejętnego nacisku, przy zbyt mocnej ingerencji ciało się z powrotem napina.

Zachęcam Cię do dzielenia się Twoimi obserwacjami, ewentualną niewygodą w leżeniu, potrzebą zmiany nacisku, zmiany muzyki, czy potrzebą pójścia do toalety. Komfort i wygoda sprzyjają rozluźnieniu. Pamiętaj, że masaż jest dla Ciebie.